白領(lǐng)們經(jīng)常頭痛的事情就是每天至少要坐8個(gè)小時(shí),隨著時(shí)間的推移,會(huì)引發(fā)腰、脖子等種多身體部位疼痛。當(dāng)然如果你有一款人體工學(xué)椅的話,那么這種情況就會(huì)減輕很多,但是這辦公椅不是我們員工能夠決定的。因此我們只能從自身進(jìn)行改變了。身體結(jié)構(gòu)不能改變但我們可以改變坐姿。
在日常辦公中,你可以根據(jù)你的辦公桌來(lái)調(diào)整你的椅子,讓你的肩膀與上臂平行于你的脊柱,確保您的手肘在90度角,當(dāng)你休息時(shí)手放在桌子上。
同時(shí)我們還應(yīng)確保你的底部壓在你的椅子后面,使你痛略微拱引起,達(dá)到減少交背部緊張問(wèn)題,長(zhǎng)期保持,可使人看起來(lái)更加精神。
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